琳达老师萨提亚模式内在部分工作的学员收获之二

幸福

参加琳达老师内在部分的线上工作坊结束半月有余了，一直逃避写感悟。我内在有个部分是“好烦呀，结束了还要写心得体会”，这个声音让我想起来小时候老师总要让我们写读后感。这个声音还告诉我说这个是麻烦的，不是我自己想要的，交上去写得好与不好还要被老师评价打分，这个也让我很不开心。那时候的我原来渴望自由、被欣赏，不喜欢被评价。嗯，现在的我还需要被定义吗？我可以自由地选择写或是不写，我还可以选择接纳小时候的声音曾经对我的保护，因为一次次写心得体会或者作文之类的，这才让我走过了高考，有了更好的学习能力来成为今天的自己。

第二个声音是“写吧，有些生成写出来才更具体和生动，有个清晰的梳理，有的甚至从无意识到有意识，越写越多收获呢。”哇，这个内在的声音被我看到时，我还是蛮开心的，原来我真的很上进、很努力，我渴望成长和有价值。第三个声音是涂涂老师嘱咐的我要完成，涂涂老师人蛮好的，我想支持她。我看到我渴望爱与连接。纠结写与不写之中的内在部分果然各自有自己的冰山，看到它们、接纳它们，内在安稳……

当我看到这几个部分时，厘清了现在与过去，看到现在我想要的是什么，我可以怎么去做选择，好像心胸扩容了，有了更大的空间……

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