维吉尼亚.萨提亚 | 两首经典诗歌收藏 《反观自照》与《当我真的有爱时》

今天为大家分享两首充满深度的诗——《反观自照》《当我真的有爱时》，来自美国非常有影响力的“家庭治疗师”维吉尼亚·萨提亚。

家庭治疗师：维吉尼亚·萨提亚

维吉尼亚·萨提亚(Virginia Satir)（1916-1988），出生在美国威斯康辛州，是美国最具影响力的首席治疗师，亦是家庭治疗的先驱。被美国著名的《人类行为》(Human Behavior）杂志誉为“每个人的家庭治疗大师”。她一生均致力于探索人与人之间，以及人类本质上的各种问题。

萨提亚说：每个人本身都是一个奇迹，不仅不断地在演变、成长，而且永远有接受新事物的能量。虽然她也了解造成人们烦恼痛苦或遇事束手无策的原因，但她信仰的重心仍在于强调使人们充实、快乐和成功的事物。

萨提亚模式倍受全球心理治疗工作者的推崇，她的疗法极富魅力的重要原因，是她“凡事皆以人为本位，以人为关怀”的信念。她邀请所有的人参与到创造、改变的过程中，成为一个更完整的人。

她曾留下这样的话语：“当我离开这个世界的时候，我希望你们庆祝我曾经踏足这个世界，而不是为我的离开感到伤感。”

家庭治疗师：维吉尼亚·萨提亚

今天，我们和大家分享萨提亚的两首诗，从这些话语中，一起体会她对于人的本质以及爱的思考，感受她慈悲而宽容的灵魂仿佛在透过文字，抱持着每一个碰触这些诗文的人。

(跟随音乐，一起阅读）

《反观自照》

我看见你的冷漠 

却想去温暖这个冷漠

我看到

其实我还没接纳你的冷漠

我看见你的痛苦

却想去结束这个痛苦

我看到

其实我并没有陪伴你的痛苦

我看见你的自私

却去评判你的自私

我看到

其实真正涌动的是我的自私

我看见你的愤怒

却想躲开你的愤怒 

我看到

其实我没有允许你可以愤怒

我看见你的焦虑

却去担心你的焦虑 

我看到 

其实我已开始陷入焦虑

我看见你的无力 

却不知道要伸哪只手来抱你 

我看到 

当下我也无力

我看见你的美丽

并欣赏着你的美丽 

我看到 

当下我也开始美丽

我看见你的善良

并喜悦着你的善良 

我看到

原本我亦善良

我看见你的真实 

并相信着你的真实

我看到 

原本我也如此真实 

我看见你的坚定

并看到相守的温柔 

我看到

我正坚定并且温柔

我看见你的坚强

并感受着柔韧的力量

我看到

我正承接到这样的力量

我看见你的谦卑

并感受内在的自信 

我看到 

我也开始低头谦卑

我看见你的淡定

并感受到平静的慈悲

我看到 

我正在走近慈悲

我看见你的敞开

并拥抱你的敞开

我看到

其实我也正在敞开

我看见你的付出

不带任何条件

我看到

其实我也学会将自己分享

我看见你的纯粹

只是

做自己想做的事 

爱自己想爱的人

走自己想走的路

痛了就哭，喜了就笑

累了就歇，好了就走

我也看到了自己

如果对于看见

只是看见

并接纳所有的看见

并不想要马上去改变

透过看见

我看见了自己

也看到 

生命原本的纯粹与全然

《当我真的有爱时》

当我真的有爱时

我会在你说话时凝视着你

我试图理解你在说什么，而不是在准备怎样回答

我接纳你的感受，听到你的想法，看见你的灵魂

当我真的有爱时

我倾听并选择放下防卫

我听见你了，并且对于对与错不加评判

当我没听懂时，我还请你澄清我没有理解的地方

当我真的有爱时

我允许你深深地触动我，即使我可能会因此而受伤

我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤，以及什么能带给我喜悦

我还跟你分享我在哪里失败了，在哪里我觉得做的还不错

当我真的有爱时

我跟你一起放声大笑

但有时我也会幽默地嘲弄你一番

我会跟你谈心，而不是对你训话

当我真的有爱时

我会尊重你的空间，而不是强行挤入

我会在你的界限周围徘徊，或后退几步

直到你感到舒服地让我进入为止

我不会强迫你说出心中的秘密

我等待，直到你自己选择暴露它们给我

当我真的有爱时

我将自己的人生剧本放在一边，让演出告一段落

无论好坏美丑，我只做自己就是了

我也愿意看到你的一切，无论好与坏，美丽还是丑陋