你不须活在过去的牢笼里——EMDR心理治疗个案招募（长期招募）

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EMDR心理治疗方法是一种较为年轻的心理治疗方法，它的全称是Eye Movement Desensitization and Reprocessing，即眼动脱敏与再加工心理治疗。

她是由美国精神病医生弗朗辛.夏皮罗于二十世纪八十年代末创立，主要用于治疗精神创伤事件引起的心理疾病，尽管EMDR治疗从创建到实践才40年左右的时间，但这并不影响她是一项独特、有效的心理治疗方法，目前已被国际创伤应激学会、德国、荷兰、英国以及美国等组织和国家发布的心理指南中推荐用于治疗心理创伤和其他应激相关障碍的治疗

EMDR心理治疗原理？

EMDR心理治疗认为目前出现的心理和行为问题是因为早年经历的痛苦或创伤性事件（大T事件或小t事件）没有得到完全解决时，在事件发生之时所体验到的相关负性认知、情绪、感受、图像和躯体感觉被冻结在记忆网络中，这些负性感受和经验就成为了许多心理障碍的基础。

人在成长过程中，有一种内在的本能去冲淡和平衡痛苦和创伤事件所带来的冲击，但在出现类似情境或感受时，早年创伤性的负性认知、情绪、躯体感受等就被再次激活，导致心理问题和行为的发生。如一个小时候有分离焦虑的小朋友，虽然成长过程中未见明显异常，但在上大学时这种分离焦虑被重新激活，出现了适应障碍。

EMDR疗法就是通过双侧刺激，降低早年创伤性事件带来的不良体验和经验，通过脱敏使阻滞的不幸记忆动摇，加速脑内神经传导活动和认知处理的速度，同时植入适应性、建设性、灵活的、正性的感受和经验，消除创伤性记忆和感受，帮助当事人恢复内在的调节和适应能力。

EMDR心理治疗适用范围？

1、心理创伤治疗：急性创伤事件的心理救援与危机干预：灾难事故、严重社会心理事件（家庭暴力、亲友丧失、被绑架）的紧急干预，对幸存者、目击者及家属的心理救援与创伤治疗；急性应激障碍、创伤后应激障碍、复杂性PTSD；与童年创伤相关的多种精神障碍或心理问题；儿童及青少年与创伤有关的心理问题或障碍。

2、不良事件对当事人的影响 （日常生活中的人际矛盾、工作中的不顺利、情感受挫等）。

3、与心理创伤相关的躯体化症状和严重躯体疾病所致心理创伤（截肢后幻痛、癌症、心脏病等）

4、一般神经症：焦虑、抑郁障碍等。

EDMR可用于谁？

尽管EMDR最初是为PTSD设计的，但它既可以帮助“大T创伤”也可以帮助“小T创伤”。

前者指的是重大创伤事件（例如性侵犯，车祸或战后创伤后应激障碍）对处理传入信息造成大脑和身体的困难。

而“小T创伤”可能不会总像发生时那样令人不安，但在整个人的成年生活中都会表现出消极的影响。“小T创伤”通常是一段时间内成千上万的消极事件，尤其是童年发育时期的，例如欺凌、情感疏离的父母、伴侣的不忠、经济压力等等。

EMDR相信我们的精神是可以从创伤事件中恢复的，正如我们的身体可以从伤口中恢复一样。人会遭遇到不幸的事件，但人们也有一种内在的本能去冲淡和平衡不幸事件所带来的冲击，并从中学习使自己成长和茁壮。